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凉拌蒜蓉茄子

凉拌蒜蓉茄子

小冰姐

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主料
茄子500克大蒜半头食用油适量
白糖适量老抽适量生抽适量

凉拌蒜蓉茄子的做法,共8个步骤

凉拌蒜蓉茄子的做法图解1

1/8. 备好材料:茄子和大蒜

凉拌蒜蓉茄子的做法图解2

2/8. 茄子洗净上笼,大火蒸15分钟左右。

凉拌蒜蓉茄子的做法图解3

3/8. 15分钟后取出,放到盘子里用小刀划成小条

凉拌蒜蓉茄子的做法图解4

4/8. 取一只小碗调酱汁,在碗里加盐、糖、生抽、老抽和一点高汤或水。

凉拌蒜蓉茄子的做法图解5

5/8. 将酱汁淋到茄子上。

凉拌蒜蓉茄子的做法图解6

6/8. 撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。
注:这是春天的新蒜很嫩,拍一下就可,无需捣泥,是很香的。

凉拌蒜蓉茄子的做法图解7

7/8. 浇上热油,能听到吱吱响声温度正好。这样大蒜的香味才能释放出来。
注:不要用锅里这么多油,锅大,烧一点油是很难的,余下的炒其它的菜。

凉拌蒜蓉茄子的做法图解8

8/8. 来一张成品俯视图,看上去很清爽,是一道有食欲的、营养健康家常小菜。完成啦。。

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营养信息

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  • 凉拌蒜蓉茄子热量1018 千卡
  • 脂肪100.7 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物154.3 克
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