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营养早餐饼

营养早餐饼

娟娟27

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这个饼是我母亲的最爱。它不仅口感松软,茯苓还能健脾和胃,各种蔬菜还含有大量的维生素和呗它胡罗卜素,鸡蛋里蛋黄素能去除血管壁上的杂质,牛奶补钙强。总之这个小饼饼营养很丰富,今早想吃就做啦。
主料
白面、玉米面各100克鸡蛋2个胡罗卜1个
角瓜半个大葱1棵牛奶120毫升
十三香、盐适量茯苓粉1汤匙

营养早餐饼的做法,共6个步骤

营养早餐饼的做法图解1

1/6. 胡罗卜、角度擦丝

营养早餐饼的做法图解2

2/6. 葱切碎,连同角瓜丝胡罗卜丝放到大碗里,打上两个鸡蛋,放入盐和十三香

营养早餐饼的做法图解3

3/6. 加入牛奶打匀

营养早餐饼的做法图解4

4/6. 锅里放一点点油,起火开烙

营养早餐饼的做法图解5

5/6. 成品

营养早餐饼的做法图解6

6/6. 成品

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营养信息

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  • 营养早餐饼热量163 千卡
  • 脂肪13.01 克
  • 蛋白质21.07 克
  • 碳水化合物10.62 克
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