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焗菠萝杂粮饭

焗菠萝杂粮饭

苹果她娘

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小妞的早餐,快手方便,为了迎合孩子的胃口,偏甜。
主料
小菠萝半个广式腊肠1/2小根食用油适量
适量白糖适量芝士碎适量
隔夜杂粮饭1小碗

焗菠萝杂粮饭的做法,共9个步骤

焗菠萝杂粮饭的做法图解1

1/9. 把半个菠萝的菠萝肉掏出,泡盐水。

焗菠萝杂粮饭的做法图解2

2/9. 菠萝肉切丁,腊肠切片。

焗菠萝杂粮饭的做法图解3

3/9. 锅里倒一点点油。

焗菠萝杂粮饭的做法图解4

4/9. 揉热后放入腊肠片,炒香

焗菠萝杂粮饭的做法图解5

5/9. 放入搓散的隔夜杂粮饭,炒香。

焗菠萝杂粮饭的做法图解6

6/9. 放入菠萝丁,略翻炒后加入糖、盐(根据自己口味),翻炒片刻。

焗菠萝杂粮饭的做法图解7

7/9. 装回菠萝碗。

焗菠萝杂粮饭的做法图解8

8/9. 盖上芝士碎。

焗菠萝杂粮饭的做法图解9

9/9. 烤箱上下火200度,中层,10分钟,甜香软糯的菠萝饭焗好了。

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营养信息

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  • 焗菠萝杂粮饭热量828 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物112.6 克
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