宝宝辅食-芦笋烧鲜菌、香煎银鳕鱼配杂粮饭

1/6. 芦笋去皮、去茎，滚刀切条；鲜菌去根；蒜切片。

2/6. 银鳕鱼去鳞、洗净，备黄油、黑胡椒。

3/6. 芦笋焯水30秒（水里加盐、少量食用油）；鲜菌焯水1分钟。

4/6. 热锅冷油，依次放入焯过水的芦笋、鲜菌，翻炒片刻，如少量盐、鸡粉调味，放蒜片翻炒均匀即可出锅。

5/6. 平底锅放适量黄油，化开后中小火将银鳕鱼两面煎至金黄，有鱼皮的那一面也略煎一下，出锅前加少量黑胡椒调味即可。