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超简单的蒜蓉茄子

超简单的蒜蓉茄子

xminy

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我就是茄子控!
主料
茄子2个大蒜个人喜好生抽少许
少许

超简单的蒜蓉茄子的做法,共9个步骤

超简单的蒜蓉茄子的做法图解1

1/9. 茄子手剥成块

超简单的蒜蓉茄子的做法图解2

2/9. 放入锅里蒸熟

超简单的蒜蓉茄子的做法图解3

3/9. 把大蒜切碎成蒜末

超简单的蒜蓉茄子的做法图解4

4/9. 热油锅,把少许蒜末下油里爆香

超简单的蒜蓉茄子的做法图解5

5/9. 把蒸熟的茄子块倒进热油锅里,翻炒一下

超简单的蒜蓉茄子的做法图解6

6/9. 加少许生抽、盐。咸淡根据自己喜欢。翻炒均匀。

超简单的蒜蓉茄子的做法图解7

7/9. 最后,把剩余的蒜末加进去,快速翻炒几下,就可以出锅了。因为茄子已经蒸熟,不需要在锅里多炒了。

超简单的蒜蓉茄子的做法图解8

8/9. 完成!

超简单的蒜蓉茄子的做法图解9

9/9. 开饭啦!一个人的晚餐!旁边的是辣笋炒蛋,也是简单又下饭的哦

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营养信息

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  • 超简单的蒜蓉茄子热量153 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质12.3 克
  • 碳水化合物43.3 克
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