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酿南瓜花汤

酿南瓜花汤

乐笑开妍

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这些天看到市场上的南瓜花陆陆续续的上市了,看着好新鲜,听说都是菜农趁南瓜花未开全之前,天没亮就下地采摘的。突然好想念小时候酿瓜花的味道,买了一小把回来酿,加上土蕃茄,十足的儿时吃的味道!
主料
南瓜花约1斤五花肉约半斤嫩豆腐两片
生抽.蚝油.盐.酒.姜末适量花生油.猪油各少量

酿南瓜花汤的做法,共9个步骤

酿南瓜花汤的做法图解1

1/9. 五花肉和豆腐边剁边调味。(生抽.蚝油.盐.酒姜末.各适量)

酿南瓜花汤的做法图解2

2/9. 南瓜花一把,剥去花杆杆的皮。

酿南瓜花汤的做法图解3

3/9. 把瓜花里里外外用水轻轻冲洗干净,花杆折去一段,用食指把花心去掉。(注意:冲洗时花瓣别洗烂了,去掉花心时别把花瓣弄破了<不小心破了也没关系>)

酿南瓜花汤的做法图解4

4/9. 把调好味的肉馅,酿到花里,留些花瓣层层对折把肉馅包裹住。

酿南瓜花汤的做法图解5

5/9. 再把折下的杆杆从中间插入肉馅,防止花瓣打开。

酿南瓜花汤的做法图解6

6/9. 南瓜花全部酿好后,开火烧水,放少许油,盖好盖子,水烧开后,把酿好的瓜花放入锅里,盖上盖,当瓜花酿浮出水面两三分钟,加入适量的盐,酿瓜花汤就煮好了。(关火前滴入几滴猪油,很香!)

酿南瓜花汤的做法图解7

7/9. 有土蕃茄味更好!(锅热后放少许油炒土蕃茄,用锅铲压烂蕃茄,再放入烧热的水,水开后再煮瓜花酿。)

酿南瓜花汤的做法图解8

8/9. 土蕃茄~手指头大小,酸酸的。(小时候妈妈最爱压烂后放入白糖拌来吃,酸甜酸甜的,现在有卖时不时也拌来吃,冻冰箱里大热天吃上一碗~好爽!)

酿南瓜花汤的做法图解9

9/9. 近照来一张~小清新的汤,有点甜!

小窍门

南瓜花在这边一把一把卖,所以用量约半斤~1斤。五花肉用量看瓜花多少来定量,所以都写约半斤。

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营养信息

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  • 酿南瓜花汤热量2085 千卡
  • 脂肪58.21 克
  • 蛋白质16.06 克
  • 碳水化合物7.08 克
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