| 主料 | ||
| 银耳，红枣，枸杞，冰糖根据自己的需要 | ||
银耳红枣汤的做法，共1个步骤
1/1. 先把银耳泡散，然后去掉后面的根，拿小锅或炖汤的锅都可以，然后把银耳和冰糖放在里面一起熬，如果是用小锅熬的话可以适当的搅拌一下，等到有点粘稠的时候就放红枣，熬了一会觉得够了的话就放枸杞，然后再熬好会就可以出锅了
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| 主料 | ||
| 银耳，红枣，枸杞，冰糖根据自己的需要 | ||
1/1. 先把银耳泡散，然后去掉后面的根，拿小锅或炖汤的锅都可以，然后把银耳和冰糖放在里面一起熬，如果是用小锅熬的话可以适当的搅拌一下，等到有点粘稠的时候就放红枣，熬了一会觉得够了的话就放枸杞，然后再熬好会就可以出锅了
吃银耳100克，热量200千卡
相当于洗脚50分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于听音乐264分钟消耗的热量...
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