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素佛跳墙

素佛跳墙

曼珠沙华14

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全素佛跳墙,材料随手可得,经济实惠,营养丰富!
主料
香菇66只海鲜菇1把竹荪6条
杏鲍菇1小个素鸡5片(小)胡萝卜6块
玉米5小块粉丝1小戳(剪短)素高汤适量
蚝油适量淀粉适量老抽适量
适量植物油适量草菇5个

素佛跳墙的做法,共5个步骤

素佛跳墙的做法图解1

1/5. 香菇、竹荪用水泡开,香菇、胡萝卜、玉米切块,素鸡、草菇、杏鲍菇切片,竹荪切段,海鲜菇去根洗净,粉丝剪短泡开

素佛跳墙的做法图解2

2/5. 素高汤适量,除了粉丝、竹荪其他都倒入锅中加盖煮开,调小火煮二十分钟左右,

素佛跳墙的做法图解3

3/5. 加入一点点老抽、蚝油,倒入粉丝、竹荪再煮十分钟,加盐、味精(可以不放)调味,水淀粉勾薄芡,最后倒入少许植物油。记住,分三次慢慢勾芡,这样芡汁口感才好。

素佛跳墙的做法图解4

4/5. 看看,竹荪像鱼肚、杏鲍菇像鲜贝、香菇像海参、粉丝像鱼翅……

素佛跳墙的做法图解5

5/5. 先来一碗尝尝

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营养信息

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  • 素佛跳墙热量1869 千卡
  • 脂肪131.89 克
  • 蛋白质63.11 克
  • 碳水化合物386.93 克
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