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香煎三文鱼

香煎三文鱼

二娜2013

二娜2013

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主料
三文鱼一块适量料酒适量
黑胡椒适量柠檬装饰香菜装饰

香煎三文鱼的做法,共3个步骤

香煎三文鱼的做法图解1

1/3. 三文鱼洗干净,用盐,酒腌制十五分钟,接着用平底锅,用中火煎熟,两面都要煎。操作简单,营养丰富,老少皆宜,也适合暖男做给女友吃,老公做给老婆吃,过节日了在家里,动动手吧。

香煎三文鱼的做法图解2

2/3. 完成图,很适合懒人,或者两人世界食用,方便简单,不失情调,再来瓶白葡萄酒,蜡烛都不用点。

香煎三文鱼的做法图解3

3/3. 好了吃吧。

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营养信息

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  • 香煎三文鱼热量455 千卡
  • 脂肪9.4 克
  • 蛋白质31.87 克
  • 碳水化合物45.75 克
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