| 主料 | ||
| 牛肉300克 | ||
| 辅料 | ||
| 苦瓜200克 | 花生油适量 | 盐适量 |
| 料酒适量 | 姜适量 | 胡椒粉适量 |
牛肉炒苦瓜的做法，共4个步骤
1/4. 把牛肉切好
2/4. 放入调料、姜片腌一会。
3/4. 苦瓜洗净切片
4/4. 锅热下油放姜爆香，倒入牛肉大火炒，然后放入苦瓜稍炒片刻就OK了。
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| 牛肉300克 | ||
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| 苦瓜200克 | 花生油适量 | 盐适量 |
| 料酒适量 | 姜适量 | 胡椒粉适量 |
1/4. 把牛肉切好
2/4. 放入调料、姜片腌一会。
3/4. 苦瓜洗净切片
4/4. 锅热下油放姜爆香，倒入牛肉大火炒，然后放入苦瓜稍炒片刻就OK了。
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于潜泳1分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于混凝土工作18分钟消耗的热量...
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