| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | ||
电饼铛-铁板鱿鱼的做法，共5个步骤
1/5. 把鱿鱼洗净均匀的穿在烧烤竹签上。
2/5. 作料。
3/5. 作料。
4/5. 作料。
5/5. 把就把鱿鱼均匀地摆在，电饼撑中，撒上佐料。可以适当的放点辣椒。
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| 鱿鱼适量 | ||
1/5. 把鱿鱼洗净均匀的穿在烧烤竹签上。
2/5. 作料。
3/5. 作料。
4/5. 作料。
5/5. 把就把鱿鱼均匀地摆在，电饼撑中，撒上佐料。可以适当的放点辣椒。
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于刷牙38分钟消耗的热量...
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