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蒜泥茄子蒜泥青椒

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霸气女神小玉

霸气女神小玉

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夏日炎炎,来盘蒜泥茄子或者蒜泥青椒,可口又开胃?
主料
茄子适量青椒适量大蒜适量

蒜泥茄子蒜泥青椒的做法,共6个步骤

蒜泥茄子蒜泥青椒的做法图解1

1/6. 将茄子青椒洗干净

蒜泥茄子蒜泥青椒的做法图解2

2/6. 茄子一剖两半。

蒜泥茄子蒜泥青椒的做法图解3

3/6. 把茄子青椒放进锅里蒸

蒜泥茄子蒜泥青椒的做法图解4

4/6. 在蒸茄子青椒的等待过程中可以把蒜剥了用刀背拍成泥

蒜泥茄子蒜泥青椒的做法图解5

5/6. 把蒸好的茄子改刀,放入盘中,另起一口锅,锅内放油,倒入少许水,根据茄子和青椒的量放入盐、糖、香醋、耗油、蒸鱼豉油,煮开后倒进盘中,美滋滋的蒜泥茄子和蒜泥青椒就做好了。夏天作为开胃菜,棒棒哒!

蒜泥茄子蒜泥青椒的做法图解6

6/6. 把调好的蒜泥茄子和蒜泥青椒封上保鲜膜放进冰箱里冰镇一下更酸爽入味!

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营养信息

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  • 蒜泥茄子蒜泥青椒热量170 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.5 克
  • 碳水化合物36 克
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