为了肠道拥有see you tomorrow的快感，以及身体各种微量元素的补充，大家齐心协力想出了这道凉拌菜(?? . ??)
| 主料 | ||
| 黑木耳100克 | 金针菇125克 | 小米椒2个 |
| 生抽适量 | 食盐适量 | 米醋适量 |
凉拌黑白菜的做法，共3个步骤
1/3. 黑木耳泡发，金针菇去蒂洗干净，小米椒切碎。
2/3. 清水下锅煮沸，焯熟黑木耳及金针菇，分别过水冷却，控水后倒在小盘中。
3/3. 依据个人口味调入食盐、生抽、米醋和小米椒碎，拌之。
小窍门
小米椒很辣，可根据个人口味适量调入。
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营养信息
详细信息>>- 凉拌黑白菜热量117 千卡
- 脂肪1.44 克
- 蛋白质9.78 克
- 碳水化合物18.05 克
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吃生抽100克，热量20千卡
相当于仰泳3分钟消耗的热量...
吃小米椒100克，热量21千卡
相当于小提琴8分钟消耗的热量...
吃米醋100克，热量11千卡
相当于飙车2分钟消耗的热量...
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