主料 | ||
苦瓜二条(500) | 排骨350克 | 黄豆随量 |
蠔豉适量 | ||
辅料 | ||
冰糖适量 | 盐适量 |
1/9. 洗净并切大块
2/9. 排骨洗好
3/9. 先把苦瓜飞水 再把排骨也飞水 苦瓜飞水是要令苦瓜煲出的汤不会太苦
4/9. 黄豆先泡下水
5/9. 蠔豉洗好 备用
6/9. 水沸好就放所有的料下汤煲里
7/9. 先用大火煲10分钟后转为小火煲60分钟
8/9. 放适量的冰糖 随自己囗味
9/9. 放完冰糖后再煲5~10分钟 糖融之后就下盐调味
是菜也是汤 适合一个人 也适合一家子 苦瓜清热凉血 苦瓜也叫凉瓜 是君子菜 因为它的苦味不会令到它的伴菜也会带苦味