| 主料 | ||
| 迷你苦瓜若干个 | 排骨适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐，鸡精少许 | ||
苦瓜排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 迷你小苦瓜若干个。
2/4. 一个苦瓜切四块，排骨用开水焯下洗干净。
3/4. 一起放高压锅里，再放2-3片姜进去，压个20分钟，出锅调入盐和鸡精即可。
4/4. 成品。
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| 主料 | ||
| 迷你苦瓜若干个 | 排骨适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐，鸡精少许 | ||
1/4. 迷你小苦瓜若干个。
2/4. 一个苦瓜切四块，排骨用开水焯下洗干净。
3/4. 一起放高压锅里，再放2-3片姜进去，压个20分钟，出锅调入盐和鸡精即可。
4/4. 成品。
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于扎马步4分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于有氧运动58分钟消耗的热量...
吃排骨汤
蛋包饭
茶叶蛋
四物汤
春卷
虎皮凤爪
烧鸡翅
清蒸鲈鱼
阳春面
炖排骨
北京烤鸭
熘肝尖
皮蛋瘦肉粥