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蒜蓉油麦菜

蒜蓉油麦菜

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主料
油麦菜适量蒜蓉适量盐,糖,鸡粉适量

蒜蓉油麦菜的做法,共1个步骤

蒜蓉油麦菜的做法图解1

1/1. 油麦菜洗净,掰成2半备用。
锅内入油,中火油温5成热下入蒜沫,炒到微黄后放入油麦菜。
大火翻炒,加入适量白糖(1平匙) 鸡粉2小勺 尝尝味道后,用盐调味 。
收工!

小窍门

盐要最后放,炒菜必须大火。 不要炒太久,会不脆。洗油麦菜的水分要尽量控干。

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营养信息

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  • 蒜蓉油麦菜热量159 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物10.2 克
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