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干锅有机花菜

干锅有机花菜

肉儿paula

肉儿paula

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每次餐馆必点菜 自从亲自尝试了 真的感觉比饭店好吃很多 而且很简单!!
主料
花菜适量瘦猪肉适量
辅料
干红辣椒适量大蒜适量料酒适量
郫县豆瓣酱适量适量

干锅有机花菜的做法,共7个步骤

干锅有机花菜的做法图解1

1/7. 花菜掰成小朵(要买有机花菜 不要买球状花菜 )

干锅有机花菜的做法图解2

2/7. 蒜 干红辣椒切段(我炒菜很喜欢用蒜片爆锅 炒出来的真的很香)

干锅有机花菜的做法图解3

3/7. 锅中烧水 沸腾后 放入花菜过一下水 便可以捞起

干锅有机花菜的做法图解4

4/7. 瘦猪肉切丁 放入料酒 淀粉 盐 酱油腌制大约十分钟

干锅有机花菜的做法图解5

5/7. 锅中放油 下入切好的蒜片和干辣椒段 炒出香味 把肉下进去 翻炒

干锅有机花菜的做法图解6

6/7. 肉炒至八成 放入一勺郫县豆瓣酱 翻炒 再加入过好水的花菜 翻炒

干锅有机花菜的做法图解7

7/7. 翻炒大约十分钟即可!!

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营养信息

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  • 干锅有机花菜热量380 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物4.5 克
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