| 主料 | ||
| 瘦肉108克 | 虾100克 | 葱少许 |
| 鱿鱼干50克 | 鸡蛋2个 | 木耳少许 |
| 咖喱4块 | ||
咖喱海鲜炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 将葱切碎备用。
2/5. 将虾，鱿鱼，瘦肉，木耳切好备用。
3/5. 各种材料放入一起爆炒。
4/5. 加入4块咖喱调料。
5/5. 加入白饭，倒点酱油翻炒出锅。好香呀～
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| 主料 | ||
| 瘦肉108克 | 虾100克 | 葱少许 |
| 鱿鱼干50克 | 鸡蛋2个 | 木耳少许 |
| 咖喱4块 | ||
1/5. 将葱切碎备用。
2/5. 将虾，鱿鱼，瘦肉，木耳切好备用。
3/5. 各种材料放入一起爆炒。
4/5. 加入4块咖喱调料。
5/5. 加入白饭，倒点酱油翻炒出锅。好香呀～
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于打鼓104分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于游泳16分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于冰上掷石游戏36分钟消耗的热量...
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