侄子想吃，所以就试了一下
| 主料 | ||
| 西红柿一个 | 鸡蛋一个 | 生菜叶一片 |
| 沙拉酱个人口味 | 火腿适量 | 饼一个 |
中式汉堡的做法，共2个步骤
1/2. 可以去超市买这样的饼，先煎一个鸡蛋再把饼两面煎一下，然后把火腿切片，西红柿切片，加点生菜，沙拉酱就大功告成了！！！
2/2. 也可以用馒头，面包代替，简单又快速的中式汉堡
小窍门
把鸡蛋煎好后可以再加点油把饼表面煎一下
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于斜板仰卧起坐33分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于焊接35分钟消耗的热量...
吃沙拉酱100克，热量724千卡
相当于绘画161分钟消耗的热量...
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