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蒲公英蘸酱

蒲公英蘸酱

Qiuyue01505

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(百度)蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒,乳痈,瘰疬,牙痛,目赤,咽痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,热淋涩痛。治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疬,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎,胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。
蒲公英可凉拌或蘸喜欢的甜面酱之类的吃,今天介绍的这种吃法是我和一位老大妈学会的.第一次做。
主料
蒲公英170克鸡蛋2个
辅料
适量牛肉酱适量适量
大蒜适量

蒲公英蘸酱的做法,共11个步骤

蒲公英蘸酱的做法图解1

1/11. 清洗好的蒲公英

蒲公英蘸酱的做法图解2

2/11. 用水焯熟。

蒲公英蘸酱的做法图解3

3/11. 放冷水浸泡几个小时或隔夜去除苦味(中途可换水)

蒲公英蘸酱的做法图解4

4/11. 吃的时候捞出一些,控水;鸡蛋打散准备

蒲公英蘸酱的做法图解5

5/11. 油热放鸡蛋液

蒲公英蘸酱的做法图解6

6/11. 炒好鸡蛋,用锅铲切小块,盛出。

蒲公英蘸酱的做法图解7

7/11. 把牛肉酱放炒锅,炒香。

蒲公英蘸酱的做法图解8

8/11. 放葱蒜。

蒲公英蘸酱的做法图解9

9/11. 放鸡蛋碎(可放一点点水和盐)

蒲公英蘸酱的做法图解10

10/11. 蒲公英码在盘子里

蒲公英蘸酱的做法图解11

11/11. 把炒好的鸡蛋牛肉酱放在蒲公英上即可。

小窍门

阳虚外寒、脾胃虚弱者忌蒲公英;另外蒲公英属药食兼用的,所以也不要一次吃的太多。

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营养信息

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  • 蒲公英蘸酱热量284 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质14.16 克
  • 碳水化合物6.02 克
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