这是一道充满能量老少皆宜的营养餐，把牛油果，蓝莓，熟土豆加入酸奶一起搅拌成泥，喜欢甜味的可以加糖或者蜂蜜调味，我喜欢吃它的原味。
| 主料 | ||
| 牛油果一个 | 土豆140克 | |
| 辅料 | ||
| 原味酸奶4汤匙 | 蓝莓80克 | 番茄粒少许 |
牛油果蓝莓土豆泥的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材
2/6. 土豆洗净和牛油果去皮切小块，蓝莓洗净
3/6. 把土豆进微波炉先3分钟后再1分钟至土豆酥软后取出待凉
4/6. 把牛油果，土豆泥，蓝莓和3汤匙酸奶一起加入料理机搅拌30秒即可
5/6. 取出后装入碗里再加上颗粒蓝莓和一汤匙酸奶
6/6. 上面可以再配上鲜艳一点的水果，我用了少许番茄粒即可上桌
小窍门
1.蓝莓留一点表面装饰。
2.破壁机30秒即可，也可以用其它料理机，时间按照搅拌程度为定。
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