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夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面

夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面

超级的娜娜

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主料
长条茄子3个青椒2个大蒜3-5颗
洋葱(可放可不放)1/4颗

夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面的做法,共6个步骤

夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面的做法图解1

1/6. 长条茄子削皮,用刀切成条状,上锅蒸20-25分钟左右,用筷子戳一下,软绵绵很容易戳出洞即可(比平时凉拌茄子要再软烂一些为好),如果放盘子里蒸,蒸出来的水不要倒,备用。

夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面的做法图解2

2/6. 等蒸茄子同时,大蒜拍碎,放碗里备用。青椒切成小丁或者细丝都可以,洋葱(我们新疆又叫皮芽子)切成小丁备用。新疆人夏天凉拌菜很喜欢放皮芽子,如果吃不惯此味的可以不放。茄子蒸好后,晾的稍微凉一些后和青椒丁、皮芽子丁拌一起。

夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面的做法图解3

3/6. 锅里烧食用油,烧热后倒入盛大蒜的碗里泼出香味,然后继续放入1/2茶匙盐、1/3茶匙糖、2茶匙海天味极鲜、2茶匙醋、1/3花椒油(也可以在锅里烧热油的时候把一小把花椒粒炸一下捞出即可)前面蒸完茄子盘子里的水、和一点凉白开。搅拌均匀后用筷子沾一下尝尝味,淡了就加盐咸了就加水。

夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面的做法图解4

4/6. 把调好的调料汁倒入盛茄子的盆里,注意是“盆”。一边拌一边用筷子把茄子撕成更细的条。拌好后尝味,继续淡了加盐咸了加水,因为要拌面所以要比平时的菜略咸一些为好。

夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面的做法图解5

5/6. 煮挂面(最好是劲道一点的面类),煮好后过凉水,一定要到面完全凉透为止,这样吃起来才有夏天吃凉面的快感!把面沥干拌入盆中,这就是我前面强调为什么要用盆拌菜的原因。让每根面条都在汤汁里充分接触,这样的凉面很入味。

6/6. 盛盘,我这是两人份,要是喜欢干拌面之类的可以把凉白开份量减少一些。我这种在碗里调调料汁的方法比较适合新手,容易把控味道,可以一边尝一边添加味道至自己满意的程度。

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营养信息

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  • 夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面热量106 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物33 克
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