这是好肥妈妈给他做的减肥营养餐。食谱借鉴的是日韩兽医专业的按照病理出的书。好肥是一只20公斤 每天大约需要1060千卡的热量的可爱牛头哦。
| 主料 | ||
| 牛肉60克 | 土豆小的半个 | 西红柿小的1个 |
| 辅料 | ||
| 彩椒4分之1个 | 燕麦米1汤勺 | 橄榄油少量 |
减肥健康餐的做法，共2个步骤
1/2. 先把牛肉焯水
接着锅里放一点橄榄油 先放牛肉 后放剩下的
然后加水 等燕麦米熟了 大概20分钟 (我把土豆加了紫薯单独蒸的)
2/2. 噔噔噔，可以开吃了，虽然是减肥餐，但狗狗还是吃的不亦乐乎。
小窍门
胖胖可以吃得健康还可以减肥。
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吃牛肉100克，热量125千卡
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吃西红柿100克，热量16千卡
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