主料 | ||
菜花适量【1个或半个】 | 食用油适量 | 花椒5-6粒 |
盐适量 | 生抽1汤匙 | 蚝油半汤匙 |
火腿肠【肉】切丁。【可不用,本菜是早餐剩下了火腿,所以利用了一下】 | 鸡精适量 | 葱切碎或小段 |
姜切片 |
1/4. 本菜加辣椒会更好吃,本人近日上火,未用( ??_? ?)菜花洗净,掰成小块。
2/4. 锅内入水,烧开,放入菜花,焯40秒左右。捞出控干备用。
3/4. 另起锅,入油,至三成热【手心向下,置于锅口,感觉稍温】入花椒爆香,捞出丢掉。入葱姜【辣椒】爆香。
4/4. 放菜花,开中火或大火,不停翻炒【如果用火腿丁,翻炒半分钟后加入。如果不用可省略此处】,翻炒至菜花的花部分微微发黄,加入1汤匙生抽,翻炒几下,均匀着色,加入半汤匙蚝油,翻炒几下,依个人口味调盐,翻炒几下,调鸡精,出锅装盘。