大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
烧烤味干煸菜花

烧烤味干煸菜花

玉池桃红

玉池桃红

10979人浏览
分享到:
收藏(830)
主料
菜花一棵
辅料
孜然粒适量辣椒面适量适量
生抽适量白糖适量姜片适量
葱断儿适量

烧烤味干煸菜花的做法,共7个步骤

烧烤味干煸菜花的做法图解1

1/7. 菜花掰小朵,清洗干净。

烧烤味干煸菜花的做法图解2

2/7. 锅中放水,水开后把菜花放入焯水,捞出沥干水分。

烧烤味干煸菜花的做法图解3

3/7. 锅中放油,油热后放入姜片和葱断儿爆香。

烧烤味干煸菜花的做法图解4

4/7. 放入菜花,开大火爆炒,把菜花里面的水汽炒出来。

烧烤味干煸菜花的做法图解5

5/7. 炒至菜花发黄时,放入盐和生抽、白糖,继续翻炒。

烧烤味干煸菜花的做法图解6

6/7. 炒至菜花很干松时,放入辣椒面和孜然粒,翻炒。

烧烤味干煸菜花的做法图解7

7/7. 最后关火时再放入些孜然粒。出锅。

小窍门

开始放入菜花时一定要大火煸炒,炒出来里面的水汽,炒至菜花已缩水时再放盐,最后出锅前再放一次孜然粒,这样孜然的味道才会慢慢渗透在菜里面。

点赞(9336)
分享到:
收藏(830)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

干煸菜花的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10979人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 烧烤味干煸菜花热量65 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质1.84 克
  • 碳水化合物4.11 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看