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干煸菜花

干煸菜花

若如出2010

若如出2010

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主料
菜花1个五花肉50克
辅料
适量适量大蒜适量
花生油适量适量花椒适量
大茴香适量鸡精适量

干煸菜花的做法,共9个步骤

干煸菜花的做法图解1

1/9. 准备用料

干煸菜花的做法图解2

2/9. 把菜花摘成小朵用淡盐水泡会沥干水分

干煸菜花的做法图解3

3/9. 把五花肉切薄片

干煸菜花的做法图解4

4/9. 姜切末,葱切葱花,大蒜切片

干煸菜花的做法图解5

5/9. 热锅凉油放五花肉煸炒出油

干煸菜花的做法图解6

6/9. 将五花肉煸炒出油,成金黄色加入花椒大茴香葱姜蒜末

干煸菜花的做法图解7

7/9. 加入菜花煸炒,加点生抽,生抽要少点,不然颜色会不好看的

干煸菜花的做法图解8

8/9. 加一勺盐,和一勺鸡精调味

干煸菜花的做法图解9

9/9. 炒好后装盘

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营养信息

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  • 干煸菜花热量319 千卡
  • 脂肪52.78 克
  • 蛋白质11.11 克
  • 碳水化合物4.11 克
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