南瓜、玉米可以减肥，加入腰果使其有浓浓的奶香味，糙米可以补充碳水化合物，加少量盐提味！就是一道简单又美味的晚餐了！
| 主料 | ||
| 南瓜250克 | 玉米粒100克 | 腰果20克 |
| 糙米20克 | 盐少量 | |
南瓜玉米浓汤的做法，共3个步骤
1/3. 第一步就是需要把南瓜、玉米煮熟！
2/3. 第二步就把东西全部放入机器！打60秒！
3/3. 最后成功了！颜色是不是很诱人！
小窍门
还可以加入洋葱哦！
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营养信息
详细信息>>- 南瓜玉米浓汤热量432 千卡
- 脂肪46.75 克
- 蛋白质32.92 克
- 碳水化合物205.39 克
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