主料 | ||
有机花菜300克 | 猪五花100克 | 红尖椒20克 |
大蒜两瓣 | 姜20克 | 葱绿两根 |
蒸鱼豉油两勺 | 蚝油一勺 | 老干妈豆豉辣酱一勺 |
白糖一小勺 | 盐(泡花菜)一小勺 |
1/11. 花菜泡水里20分钟,水里放一小勺盐
2/11. 菜花掰开小朵,五花肉切稍薄片,蒜姜切片,红椒葱绿切段。
如果有青蒜代替葱绿更好。
3/11. 煮锅开水,放入菜花焯水一分钟捞出过凉备用
4/11. 热锅凉油,小火少许油,放入五花肉煸炒
5/11. 煸出油,两面煸黄,放入蒜姜炒出香味
6/11. 加入一大勺老干妈豆豉辣酱,炒出红油
7/11. 放入花菜和红椒,加入两勺蒸鱼豉油,一勺耗油
8/11. 一小勺糖大火不停翻炒约两分钟
9/11. 翻炒约两分钟,出锅前放入葱绿略炒即可。
如果你觉得不够咸,那就加点盐,我这里没加。
10/11. 成品
11/11. 成品
花菜要用淡盐水浸泡一会,可以逼出里面可能会有的小虫子,并且有杀菌作用。