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日式照烧鸡排饭

日式照烧鸡排饭

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主料
鸡腿2只
辅料
五香粉两勺料酒两勺少许
香油少许生抽五勺蜂蜜五勺
少许

日式照烧鸡排饭的做法,共10个步骤

日式照烧鸡排饭的做法图解1

1/10. 鸡腿两只清洗干净哦

日式照烧鸡排饭的做法图解2

2/10. 用剪刀顺着鸡腿外侧剪开,把骨头剔出来,,其实不难啦,但是要注意手哦

日式照烧鸡排饭的做法图解3

3/10. 将鸡皮一侧翻过来,用刀背敲打,使肉质松软,用叉子在鸡皮上均匀的叉匀,这样不仅可以防止皮缩,还能更好的入味哦,另外没有叉子的牙签也可以哦。。

日式照烧鸡排饭的做法图解4

4/10. 再处理好的鸡腿上撒上五香粉,料酒,盐,并轻轻的按摩,大概腌制十分钟左右。。。

日式照烧鸡排饭的做法图解5

5/10. 开始调照烧汁儿:蜂蜜五勺,生抽五勺,料酒两勺,在加入少许水,搅拌均匀,使之蜂蜜不在沉底。。

日式照烧鸡排饭的做法图解6

6/10. 平底锅内不要加油,鸡皮朝下煎至出油

日式照烧鸡排饭的做法图解7

7/10. 用铲子一直均匀的按压鸡腿,让里面的油份和残留的血水一点点儿的出来

日式照烧鸡排饭的做法图解8

8/10. 翻面继续煎至,使之两边都泛有金黄色,倒出多余的油份,将调好的照烧汁放入锅内,,小火慢慢炖三分钟,大火收汤,留一小部分汤汁。。。

日式照烧鸡排饭的做法图解9

9/10. 将煎至好的鸡腿肉并沥干汤汁放在案板上,将鸡肉切成长条即可。。

日式照烧鸡排饭的做法图解10

10/10. 然后鸡肉放在米饭上面就可以开吃啦。。。

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营养信息

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  • 日式照烧鸡排饭热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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