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完美便当,照烧鸡排饭

完美便当,照烧鸡排饭

陆老板记食

陆老板记食

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主料
鸡腿2个包菜少许胡萝卜少许
鸡蛋1个黑胡椒碎适量黄油适量
海苔少许

完美便当,照烧鸡排饭的做法,共13个步骤

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解1

1/13. 包菜切丝

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解2

2/13. 与胡萝卜丝一起翻炒

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解3

3/13. 鸡蛋搅匀,文火烫一张蛋皮

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解4

4/13. 切丝

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解5

5/13. 鸡腿入骨,切掉多余的油脂

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解6

6/13. 皮朝下,文火煎制

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解7

7/13. 煎制表皮较脆,两面金黄,倒掉多余的油,备用

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解8

8/13. 【陆氏】照烧汁的调配:酱油1000ml,味淋300ml,糖300g,麦芽糖500g

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解9

9/13. 鸡排加照烧汁小火烧制

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解10

10/13. 饭盒中放入少许米饭,撒上蛋皮丝与海苔丝,淋少许照烧汁,重复动作,放入米饭蛋皮和海苔

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解11

11/13. 做好的鸡排切块

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解12

12/13. 将之前做好的包菜丝放在旁边,鸡排上撒上少许黑胡椒碎和葱花即可

完美便当,照烧鸡排饭的做法图解13

13/13. 淋上少许照烧汁即可!

小窍门

味淋是一种日式料理的调味料,这里的照烧汁方子比较大,大家可以同比减少,一般味淋可以在进口超市买到,当然,某宝也可以,麦芽糖也可以走某宝

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营养信息

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  • 完美便当,照烧鸡排饭热量1759 千卡
  • 脂肪128.12 克
  • 蛋白质61.86 克
  • 碳水化合物72.33 克
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