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宝宝爱吃的照烧鸡排饭

宝宝爱吃的照烧鸡排饭

DY就是爱吃肉

DY就是爱吃肉

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主要想给宝宝做,味道适合,又能下饭。简单易做,而且自己做的卫生放心,比在外面便宜了不知道多少啊
主料
米饭一碗鸡大腿一个红糖适量
米酒三勺一勺味极鲜两勺
五香粉适量料酒三勺生姜适量
蜂蜜一勺半

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法,共11个步骤

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解1

1/11. 首先鸡腿去骨,我用剪刀去的骨,比用刀要快啊,而且安全。胡萝卜切片备用

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解2

2/11. 用牙签扎眼,方便鸡腿入味儿

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解3

3/11. 加入料酒,五香粉,盐,姜丝,腌制四十分钟,腌制过程中可以用擀面杖轻轻的杵一杵,让鸡腿肉质更有味儿

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解4

4/11. 调制照烧汁:味极鲜两勺+蜂蜜一勺半+米酒三勺+红糖半勺(替代味淋)+盐一勺+水适量

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解5

5/11. 平底锅加热放一点儿油,然后把腌制好的鸡腿肉放进去,鸡皮朝下,用铲子压一压,慢慢煎出鸡油,鸡皮呈金黄色,然后翻面

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解6

6/11. 鸡肉煎熟之后,到入之前调制好的照烧汁,小火慢慢收汁,再倒入一点儿淀粉水勾芡,记得别倒完了,剩点儿一会儿要用

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解7

7/11. 收汁完成,鸡肉两面裹一层汁拿出

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解8

8/11. 放案板上切成块状,放入盛好的饭上

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解9

9/11. 把剩下的照烧汁再次倒进锅里,然后勾芡

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解10

10/11. 起锅烧水把胡萝卜片煮熟

宝宝爱吃的照烧鸡排饭的做法图解11

11/11. 装碗,把刚才剩下的做好的照烧汁浇在上面,完成啦

小窍门

味淋家里没有,我用米酒和红糖做的。三勺米酒+半勺红糖兑的。

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营养信息

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  • 宝宝爱吃的照烧鸡排饭热量1067 千卡
  • 脂肪5.07 克
  • 蛋白质31.45 克
  • 碳水化合物339.91 克
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