| 主料 | ||
| 豆芽200克 | ||
| 辅料 | ||
| 豆腐皮100克 | 红椒适量 | 花生油适量 |
| 盐适量 | 葱适量 | 蒜头适量 |
豆芽炒豆腐皮的做法，共3个步骤
1/3. 将豆芽洗净
2/3. 豆腐皮、红椒切丝、蒜头切片，葱切段。
3/3. 炒锅加热，放入花生油，下葱丝、蒜片煸出香味，放入豆腐皮、豆芽翻炒至豆芽软熟，下红椒、盐、味精即可出锅。
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| 盐适量 | 葱适量 | 蒜头适量 |
1/3. 将豆芽洗净
2/3. 豆腐皮、红椒切丝、蒜头切片，葱切段。
3/3. 炒锅加热，放入花生油，下葱丝、蒜片煸出香味，放入豆腐皮、豆芽翻炒至豆芽软熟，下红椒、盐、味精即可出锅。
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于体能训练16分钟消耗的热量...
吃豆腐皮100克，热量410千卡
相当于壁排球59分钟消耗的热量...
吃豆芽100克，热量101千卡
相当于推举34分钟消耗的热量...
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