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鸡蛋卷饼

鸡蛋卷饼

瑾璞

瑾璞

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儿子不喜欢吃蔬菜类,这样混合一起他既然不排斥
主料
面粉100克鸡蛋2只胡萝卜半根
青瓜1/3根火腿3-4片少许
淀粉半匙葱花少许蚝油一匙

鸡蛋卷饼的做法,共3个步骤

鸡蛋卷饼的做法图解1

1/3. 鸡蛋打进面粉里,加少许水,一次不要加太多,怕太稀了,搅拌成糊状!(如果想饼皮有味道就可以加点盐进去搅拌)炒好馅料再摊饼皮(个人口味,饼皮里可加芝麻或者葱花)

鸡蛋卷饼的做法图解2

2/3. 胡萝卜,青瓜,火腿(买的是双汇片装的)切细条,锅下油先炒胡萝卜2分钟,再放青瓜和火腿快炒,调味,勾芡,起锅备用(如果面皮不放盐,馅可重味点)

鸡蛋卷饼的做法图解3

3/3. 把馅料放饼皮中间,卷起来就Ok了!

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营养信息

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  • 鸡蛋卷饼热量807 千卡
  • 脂肪30 克
  • 蛋白质47.47 克
  • 碳水化合物191.25 克
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