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小米蒸排骨

小米蒸排骨

叶子的小厨86

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小米的营养价值很高,平常熬小米粥时家人不太喜欢,可是今天用小米来蒸排骨,不仅排骨很抢手,小米也非常招人喜欢,以前没这样做过,今天第一次做,没想到这个搭配真是排骨好吃,小米也异常好吃,蒸出来的更加营养,这个做法真的很推荐哟,下面来分享一下我的做法......
主料
肋排300克小米100克
辅料
食用油适量少许豆瓣酱适量
生抽适量生姜一块豆豉少许

小米蒸排骨的做法,共11个步骤

小米蒸排骨的做法图解1

1/11. 准备好原材料

小米蒸排骨的做法图解2

2/11. 小米清洗干净,用清水泡两个小时后控去多余水分

小米蒸排骨的做法图解3

3/11. 肋排切成小块

小米蒸排骨的做法图解4

4/11. 生姜切成末、豆瓣酱、豆豉剁细

小米蒸排骨的做法图解5

5/11. 肋排放入开水锅里焯水后捞出

小米蒸排骨的做法图解6

6/11. 锅烧热后加入适量油烧到六成热,放入生姜末、豆瓣酱和豆豉,炒出香味

小米蒸排骨的做法图解7

7/11. 加入焯好水的肋排,翻炒入味

小米蒸排骨的做法图解8

8/11. 加入小米、少许盐、生抽,翻炒均匀

小米蒸排骨的做法图解9

9/11. 将炒好的材料装入碗里

小米蒸排骨的做法图解10

10/11. 放入高压锅里,上汽后再蒸半小时

小米蒸排骨的做法图解11

11/11. 蒸好后倒扣入盘子,撒上葱花即可

小窍门

一、小米一定要先泡,蒸出来才软糯;
二、盐一定要少放或者不放,因为调料中含盐。

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营养信息

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  • 小米蒸排骨热量1153 千卡
  • 脂肪23.5 克
  • 蛋白质27.3 克
  • 碳水化合物76.8 克
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