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软炸里脊

软炸里脊

Hney洋

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椒盐粉是在超市买的瓶装的,亲也可以自己制作,就是把盐、芝麻、花椒粒、味精打成碎末就行了,喜欢辣的可以加点辣椒面,很好吃!
主料
里脊肉250克面粉100克玉米淀粉150克
鸡蛋1个适量白胡椒粉适量
椒盐粉适量适量

软炸里脊的做法,共7个步骤

软炸里脊的做法图解1

1/7. 里脊肉洗净控水后切条

软炸里脊的做法图解2

2/7. 加入盐和白胡椒粉抓匀,腌制半小时以上

软炸里脊的做法图解3

3/7. 面粉、玉米淀粉、水、鸡蛋和成面糊(不要太稀),加入肉条拌匀

软炸里脊的做法图解4

4/7. 先热锅,锅热后倒入油(这样炸,面糊不会粘锅底),油热后调小火一条一条放入肉条炸第一遍

软炸里脊的做法图解5

5/7. 炸到浅金黄色时捞出(上面的是浅色,下面是刚开始炸时忘调小火了,火候有点重了)

软炸里脊的做法图解6

6/7. 第二遍都倒入锅里复炸(个人觉得这样更外焦里嫩)

软炸里脊的做法图解7

7/7. 出锅撒上椒盐粉,赶快吃,时间长了就不脆了~

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营养信息

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  • 软炸里脊热量1002 千卡
  • 脂肪13.23 克
  • 蛋白质37.46 克
  • 碳水化合物229.53 克
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