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奶香玉米糕

奶香玉米糕

沄云

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说到意大利的美食,最先想起来的肯定是pizza 和 pasta,其实除了披萨和意面,还有另一样主食 polenta (意式玉米糕)。尤其是北面,这种由玉米碴粉做的糕点和饼非常流行,几乎比意大利面出镜率还高。
polenta吃法很多,可以当主食,也可当头盘,还可以做成饭后甜点。可以烤、煎、也可做成糊糊,也可以做成饼。

这次按照包装上的说明,用最简单的做法尝试,做出了一款让人惊喜的奶香玉米糕,低脂低糖,粗粮健康的美味!
主料
玉米碴100克牛奶400毫升稀奶油100毫升
辅料
香草糖(白糖)25克蓝莓酱适量打发奶油适量

奶香玉米糕的做法,共9个步骤

奶香玉米糕的做法图解1

1/9. 原料图

奶香玉米糕的做法图解2

2/9. 400ml牛奶和100ml稀奶油,倒入锅中,加入糖粉,煮开锅。

奶香玉米糕的做法图解3

3/9. 倒入100g玉米碴,煮开锅

奶香玉米糕的做法图解4

4/9. 转小火煮,期间用木铲不停搅动,防止糊锅底,搅拌煮至玉米碴浓稠膏状,关火。

奶香玉米糕的做法图解5

5/9. 保鲜盒涂一层黄油(防粘),将煮好的玉米碴倒入,用勺子背面沾清水,将表面磨平,压实。

奶香玉米糕的做法图解6

6/9. 盖上盖子或保鲜膜,放入冰箱冷藏4小时以上,固定成型。冷藏成型的玉米糕脱模切块。

奶香玉米糕的做法图解7

7/9. 锅中少量黄油,放入玉米糕小火煎至两面稍微上脆皮

奶香玉米糕的做法图解8

8/9. 撒上白糖、蘸果酱、或者挤上打发鲜奶油

奶香玉米糕的做法图解9

9/9. 此款玉米糕可趁热当主食吃,也可当作甜点凉吃。

小窍门

1、煮玉米碴的时候,可以加糖、也可以加盐,做成咸味的。
2、可以前一天晚上做,保鲜盒放冰箱一晚上,成型就非常好了,也容易脱模。
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营养信息

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  • 奶香玉米糕热量47 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物3.4 克
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