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炝拌土豆丝

炝拌土豆丝

食味232

食味232

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这道菜色彩淡雅、口感爽脆、非常诱人食欲,是夏季应时的一道小凉菜。所需要的食材大众,做法简单,免去了煎炒,特别是拌入花椒油后更加丰富了口感,而且花椒油有祛湿的作用。非常适合炎炎夏日食用。
主料
土豆丝适量胡萝卜丝适量香菜梗适量
适量
辅料
适量鸡精适量白醋适量
花椒适量食用油适量

炝拌土豆丝的做法,共6个步骤

炝拌土豆丝的做法图解1

1/6. 土豆切丝后过两遍清水,也可以用淡盐水泡一会儿土豆丝。

炝拌土豆丝的做法图解2

2/6. 锅中水开后,将土豆丝和胡萝卜丝快速焯一下水。

炝拌土豆丝的做法图解3

3/6. 捞出后,放入凉白开水中过一下凉,控干水份。

炝拌土豆丝的做法图解4

4/6. 将焯好的土豆丝、胡萝卜丝放入容器中,加入适量的香菜梗拌匀,在上面撒上姜末,快速将刚炸好的去掉花椒的花椒油浇在姜末上。(也可用香油炸糊花椒后将花椒去掉,马上浇在姜末的上面

炝拌土豆丝的做法图解5

5/6. 盖上容器盖子,焖3-5分钟。

炝拌土豆丝的做法图解6

6/6. 加入适量的盐、鸡精、白醋调好口味拌匀即可。

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营养信息

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  • 炝拌土豆丝热量14 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物10.3 克
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