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凉面

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可爱的玲儿

可爱的玲儿

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老公喜欢吃,夏天热,吃点凉的也挺舒服的
主料
面粉500克紫甘蓝一个豆角少许
韭菜少许小葱适量大蒜一头
红甜椒一两个土豆丝少许

凉面的做法,共14个步骤

凉面的做法图解1

1/14. 用榨汁机把紫甘蓝榨汁

凉面的做法图解2

2/14. 用榨好的紫甘蓝汁和面

凉面的做法图解3

3/14. 面活好,用盆盖住,开始弄菜

凉面的做法图解4

4/14. 没必要完全按照这个菜谱,想吃什么菜做什么菜,我是把土豆丝,豆角豆芽,胡萝卜分别放开水锅中煮熟,拌少许盐装盘

凉面的做法图解5

5/14. 还有韭菜,放开水锅中烫熟切段装盘备用,做两个菜换一次水,要不菜就串味儿了,期间可以把面在揉两把再盖住

凉面的做法图解6

6/14. 切点小葱和甜椒,因为婆婆不能吃辣,所以选用了甜椒

凉面的做法图解7

7/14. 把蒜捣成蒜泥

凉面的做法图解8

8/14. 准备炒葱花前。用烧热的油泼大蒜泥,然后往碗里加点醋和盐,还有芝麻

凉面的做法图解9

9/14. 用一个碗,倒入酱油和醋1:3,再放点盐,花椒粉,姜粉,味精,开水,然后锅里少许油烧热,把葱花和辣椒丁倒入翻炒10秒钟,将碗里的汁沿锅一圈倒入,10秒出锅

凉面的做法图解10

10/14. 把面用擀面杖擀开

凉面的做法图解11

11/14. 这是我擀的,然后切成面条

凉面的做法图解12

12/14. 沸水煮熟过凉水

凉面的做法图解13

13/14. 面条乘入盘子里,将自己想吃的菜呀,花生米呀依次加入,加点油泼蒜汁和葱花汁,美味就可以开吃了

凉面的做法图解14

14/14. 健康的美味

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营养信息

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  • 凉面热量2230 千卡
  • 脂肪16.26 克
  • 蛋白质24.529999 克
  • 碳水化合物119.67 克
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