| 主料 | ||
| 小薄饼一个 | 培根1条 | 鱼排1块 |
| 薯条适量 | 西兰花适量 | |
大早餐的做法，共6个步骤
1/6. 小薄饼
2/6. 鱼排
3/6. 薯条
4/6. 西兰花
5/6. 鸡蛋和培根煎一下就可以，西兰花煮熟，其他都可以在烤箱烤出来，200读烤10分钟！
6/6. 鸡蛋一个
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| 主料 | ||
| 小薄饼一个 | 培根1条 | 鱼排1块 |
| 薯条适量 | 西兰花适量 | |
1/6. 小薄饼
2/6. 鱼排
3/6. 薯条
4/6. 西兰花
5/6. 鸡蛋和培根煎一下就可以，西兰花煮熟，其他都可以在烤箱烤出来，200读烤10分钟！
6/6. 鸡蛋一个
吃鱼排100克，热量160千卡
相当于扭腰27分钟消耗的热量...
吃薯条100克，热量298千卡
相当于建筑54分钟消耗的热量...
吃培根100克，热量505千卡
相当于电工168分钟消耗的热量...
青椒炒鸡蛋
香椿鱼儿
燕麦饼干
四物汤
把子肉
花卷
水煮肉片
提拉米苏
手抓饼
红烧牛肉
剁椒鱼头
干煸豆角