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擂茄子

擂茄子

艾米厨房23

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擂茄子是一道很有趣的菜,这个菜来自在湖南、四川、贵州等地都很盛行的民间菜,擂是捶、捣碎的意思。 擂茄子好吃,贵在将大蒜炸香,和油一同作为调料,浸进茄子肉里,有独特的香味。 在炎热的夏季,胃口不佳,用它来伴饭,十分合适。
主料
绿茄子1个青椒(或杭椒)1个大蒜3粒
~碗汁:适量蒸鱼豉油2汤匙1小匙
白米醋1汤匙白糖1/2汤匙熟白芝麻1汤匙
表面撒葱花装饰适量

擂茄子的做法,共7个步骤

擂茄子的做法图解1

1/7. 茄子去皮切条过油炸熟,捞出滗油。

擂茄子的做法图解2

2/7. 青椒过油炸成虎皮色,捞出。

擂茄子的做法图解3

3/7. 蒜切末,用少许油煸香。

擂茄子的做法图解4

4/7. 把过好油的茄子和青椒放入钵中,炒香的蒜末带油一起倒进去,用捣锤捣烂,这个过程也就是擂。

擂茄子的做法图解5

5/7. 倒入调好的碗汁拌匀。

擂茄子的做法图解6

6/7. 撒上葱花就可以上桌了。

擂茄子的做法图解7

7/7. 爱吃辣的试试放些老干妈进去更美味。

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营养信息

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  • 擂茄子热量433 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质8.6 克
  • 碳水化合物146.8 克
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