| 主料 | ||
| 茄子一根 | 葱 蒜 香菜 辣椒根据各人口味准备 | |
微波炉烤茄子的做法，共5个步骤
1/5. 茄子切开十字刀口
2/5. 葱 蒜 香菜 辣椒切碎
3/5. 根据材料的多少，放适量油 盐 味精 酱油，搅拌均匀
4/5. 涂抹到茄子上 腌渍十到二十分钟
5/5. 放到微波炉，中火五到七分钟即可
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| 茄子一根 | 葱 蒜 香菜 辣椒根据各人口味准备 | |
1/5. 茄子切开十字刀口
2/5. 葱 蒜 香菜 辣椒切碎
3/5. 根据材料的多少，放适量油 盐 味精 酱油，搅拌均匀
4/5. 涂抹到茄子上 腌渍十到二十分钟
5/5. 放到微波炉，中火五到七分钟即可
吃茄子100克，热量18千卡
相当于滑翔飞行5分钟消耗的热量...
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