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微波炉烤茄子

微波炉烤茄子

一坨肥肉

一坨肥肉

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炎炎夏日简单开胃的一道小菜,虽然我做的不是很好看,但是味道真的还不错,喜欢就做一下,反正简单。
主料
茄子2个蚝油适量适量
生抽适量老抽适量葱花适量
油辣椒适量蒜蓉适量

微波炉烤茄子的做法,共5个步骤

微波炉烤茄子的做法图解1

1/5. 调汁,加入老抽,生抽,蚝油,油辣椒,姜末,蒜蓉,搅拌均匀

微波炉烤茄子的做法图解2

2/5. 茄子洗净,去蒂,放入微波炉,高火叮3分钟(我用的茄子比较小,具体时间根据茄子的大小来定)

微波炉烤茄子的做法图解3

3/5. 将叮好的茄子切开,放入盘中

微波炉烤茄子的做法图解4

4/5. 茄子刷上事先调好的汁,放入微波炉在叮两分钟

微波炉烤茄子的做法图解5

5/5. 取出茄子,撒上葱花,大功告成。

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营养信息

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  • 微波炉烤茄子热量193 千卡
  • 脂肪14.79 克
  • 蛋白质23.41 克
  • 碳水化合物49.13 克
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