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凉拌海蜇丝

凉拌海蜇丝

南宁小鱼

南宁小鱼

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喜欢吃凉拌菜,尤其是炎热的夏天,来一碟酸辣鲜香的凉拌海蜇丝,会让你在炎炎夏季食欲大增,胃口大开!
主料
海蜇300克
辅料
黄瓜100克香菜50克熟芝麻适量
米醋适量生抽适量辣椒油适量
白糖适量适量

凉拌海蜇丝的做法,共4个步骤

凉拌海蜇丝的做法图解1

1/4. 将海蜇浸在凉水中加盐用手搓去涩腥味,洗涤至去咸味,在凉开水中浸漂一小时左右,捞出沥干水。黄瓜切成丝,用少许盐抓拌、沥去水,香菜切段。米醋,生抽,白糖,盐,辣椒油、熟芝麻调成味汁备用

凉拌海蜇丝的做法图解2

2/4. 锅里加水烧开,将海蜇丝放入开水中焯烫10到15秒钟后捞出沥干,放入盘中后倒入冰水浸泡10分钟后捞出

凉拌海蜇丝的做法图解3

3/4. 将处理好的海蜇丝放入一大碗中,加入黄爪丝和香菜段,再将调好的汁倒入

凉拌海蜇丝的做法图解4

4/4. 将所有食材拌匀即可。放入冰箱冷藏30分钟后食用口感更好

小窍门

海蜇丝在焯烫时,时间不要过长,否则口感会变得很硬不好吃哦。
焯烫的过程看到海蜇丝收缩,大约10到15秒钟左右就可以捞出放入冰水冷却
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营养信息

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  • 凉拌海蜇丝热量222 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物11.8 克
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