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苦瓜酿

苦瓜酿

小雷雷同志

小雷雷同志

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主料
苦瓜两根碎肉300克蚝油15克
淀粉适量鸡蛋2个适量
适量胡萝卜丁适量料酒1勺
辅料
大蒜适量

苦瓜酿的做法,共4个步骤

苦瓜酿的做法图解1

1/4. 先将苦瓜切成小段,每节小段长短大概1-1.5厘米左右,切好的苦瓜放在水中在适量的醋泡15分钟左右

苦瓜酿的做法图解2

2/4. 把之前打好的碎肉放入 蒜末 姜末 鸡精 味精 盐 料酒 鸡蛋清淀粉 在一起搅拌到有弹性,用个汤匙放在苦瓜中间,,,

3/4. 冷水上锅蒸,上气后在蒸15分钟,有的锅不同可以看情况适当

苦瓜酿的做法图解4

4/4. 出锅,装盘,另起一锅放一小勺水 把之前切好的葱 胡萝卜丁和耗油放入锅中,加点淀粉水收汁可以放适当的精盐,然后淋在苦瓜上面

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营养信息

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  • 苦瓜酿热量371 千卡
  • 脂肪24.4 克
  • 蛋白质23.47 克
  • 碳水化合物128.85 克
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