Q:健康美丽喝啥呦？A:各种自制思慕雪! 不限春夏秋冬，无论花果蔬菜，通通适宜做思慕雪~而且是懒人必备的「享瘦」技能哦！快来试试吧！
| 主料 | ||
| 蓝莓100克 | 牛奶200毫升 | 酸奶150毫升 |
| 香蕉1只 | 核桃3颗 | 牛油果1/2个 |
| 蜂蜜1汤匙 | 白糖2茶匙 | |
蓝莓思慕雪的做法，共3个步骤
1/3. 准好所有食材。蓝莓新鲜或冷冻的都可以。
2/3. 全部放入料理机，开打！
3/3. 搞定！Drink up beauty!（如果喜欢喝冷的记得加冰块一起打哦~{{{(>_<)}}}）
小窍门
1-2人份。根据口味增减糖量。
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营养信息
详细信息>>- 蓝莓思慕雪热量1769 千卡
- 脂肪88.329999 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物258.17 克
相关知识
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吃核桃100克，热量654千卡
相当于烤面包164分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于收碗64分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于八段锦23分钟消耗的热量...
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