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芙蓉虾仁

芙蓉虾仁

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主料
虾仁200克蛋清三个鸡蛋的量青豆100克
一勺料酒一勺

芙蓉虾仁的做法,共5个步骤

芙蓉虾仁的做法图解1

1/5. 虾仁洗净去虾线,加盐,料酒拌制去腥后将蛋清倒入拌匀(正好做了蛋挞剩下了蛋清用在这里了)

芙蓉虾仁的做法图解2

2/5. 青豆冲洗干净,如果有新鲜的豌豆口感更好,我用了速冻的

芙蓉虾仁的做法图解3

3/5. 小火热锅温油,倒入虾仁,等蛋清微微凝结后再炒制

芙蓉虾仁的做法图解4

4/5. 加入青豆,一小勺盐一起炒,中火就可以了

芙蓉虾仁的做法图解5

5/5. 大约三到五分钟即可出锅,可以淋一点麻油,也可以不用。成品蛋清部分松软喷香,虾仁Q弹可口

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营养信息

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  • 芙蓉虾仁热量311 千卡
  • 脂肪9.9 克
  • 蛋白质31.9 克
  • 碳水化合物39.9 克
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