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芙蓉虾仁烩土豆

芙蓉虾仁烩土豆

Gngweiqing

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时鲜的土豆 豌豆 都上来了… 鲜香啊…
主料
基围虾虾仁适量土豆1-2个豌豆适量
鸡蛋1个

芙蓉虾仁烩土豆的做法,共7个步骤

芙蓉虾仁烩土豆的做法图解1

1/7. 虾仁洗净~ 取1个鸡蛋~ 将蛋清和蛋黄分离开~ (这里蛋黄暂且不使用 我用着做炒面啦…) 再将虾仁置入蛋清的容器中~ 略加些盐 匀一下 留用~

芙蓉虾仁烩土豆的做法图解2

2/7. 土豆切丁~ 由于土豆削皮后 很快要 变锈色(类似苹果)~ 所以要加些水 以防变色 影响菜肴美观~

芙蓉虾仁烩土豆的做法图解3

3/7. 再备适量豌豆~ 刚上市 真心好~

芙蓉虾仁烩土豆的做法图解4

4/7. 锅热后 略放油 调小火 入虾仁 ~ 白色的为蛋白 用铲将蛋白划均匀~

芙蓉虾仁烩土豆的做法图解5

5/7. 虾仁略发红后~ 放入土豆丁~ 略加水 加少许盐和糖~ 调中小火~

芙蓉虾仁烩土豆的做法图解6

6/7. 加锅盖~ 煮约5-7分钟左右后起盖~ 此时尝一下咸淡和土豆是否熟~ 再放入豌豆~ 略微翻炒几下~ 准备出锅~

芙蓉虾仁烩土豆的做法图解7

7/7. 成功装盘~ 呵呵~ =^_^=

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营养信息

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  • 芙蓉虾仁烩土豆热量755 千卡
  • 脂肪10.81 克
  • 蛋白质34.86 克
  • 碳水化合物83.72 克
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