| 主料 | ||
| 蛤蜊适量 | 姜蒜葱适量 | |
炒蛤蜊的做法，共3个步骤
1/3. 材料洗净，锅里下油，待油热放入姜，蒜。倒入蛤蜊翻炒。
2/3. 炒至蛤蜊全部打开，再撕上少许盐，盐要少放，翻炒，倒入少许料酒。闷一下
3/3. 最后放入鸡精，葱段。盛出装盘
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| 蛤蜊适量 | 姜蒜葱适量 | |
1/3. 材料洗净，锅里下油，待油热放入姜，蒜。倒入蛤蜊翻炒。
2/3. 炒至蛤蜊全部打开，再撕上少许盐，盐要少放，翻炒，倒入少许料酒。闷一下
3/3. 最后放入鸡精，葱段。盛出装盘
吃蛤蜊100克，热量62千卡
相当于背部训练18分钟消耗的热量...
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