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豆渣杂粮煎饼

豆渣杂粮煎饼

黑米糊糊

黑米糊糊

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很爱喝五谷豆浆,可是每次用豆浆机打豆浆都剩下很多豆渣,很有营养又不舍得扔掉,就烙成杂粮煎饼,味道出奇的好
主料
豆渣适量面粉适量鸡蛋1个
适量

豆渣杂粮煎饼的做法,共3个步骤

1/3. 用滤网把打豆浆剩下的豆渣过滤后留下

豆渣杂粮煎饼的做法图解2

2/3. 加面,打一个鸡蛋进去,加水。搅拌成糊状,不要太稀也不要太稠。加适量盐,再搅拌。

豆渣杂粮煎饼的做法图解3

3/3. 用电饼档,把面糊摊成薄煎饼,也可以在烙好的煎饼上打个鸡蛋或者加生菜都很美味。吃不完可以放起当早餐,热一下很方便

小窍门

烙煎饼的时候可以依个人口味加葱花、花椒叶等调味

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营养信息

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  • 豆渣杂粮煎饼热量1225 千卡
  • 脂肪12.74 克
  • 蛋白质29.08 克
  • 碳水化合物88.46 克
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