黑木耳是一种健康食品，可提高人体免疫力，还有一定的降血糖降血脂的作用。
| 主料 | ||
| 黑木耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 枸杞适量 | 油盐、生抽、香醋 鸡精适量 |
| 花椒粉 胡椒粉适量 | 油盐、生抽、香醋鸡精适量 | 花椒粉胡椒粉适量 |
凉拌黑木耳的做法，共8个步骤
1/8. 将黑木耳泡发，
2/8. 将黑木耳洗净，撕碎（为了更入味）撕好的黑木耳放入开水中焯一下，约半分钟
3/8. 将焯好的黑木耳捞出，凉凉
4/8. 热锅放油，将大蒜末炒香
5/8. 将适量盐、生抽、香醋、鸡精加入黑木耳中
6/8. 将炒香的大蒜末加入黑木耳中，拌匀
7/8. 将洗净的枸杞加入黑木耳中，拌匀
8/8. 做好了，盛盘
小窍门
焯的时间不能长了，否则黑木耳就不脆了。喜欢吃辣的朋友可加入辣椒。
点赞(2809)
分享到：
凉拌黑木耳的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11529人查看，0条评论
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于吃东西12分钟消耗的热量...
相当于伐木工作5分钟消耗的热量...
荷叶粉蒸肉
鸡蛋羹
清蒸鲈鱼
青椒炒肉丝
披萨
排骨汤
皮蛋瘦肉粥
糖醋排骨
手撕包菜
牛肉炖土豆
发糕
油条
